ありがとう。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日(土)

ありがとう。

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昨日の日記にコメントを下さったみなさん、ありがとうございました。
二男がいろいろと動いてくれたおかげでお寿司とケーキでお祝いできました。
ダンナはいませんでしたが・・・(笑)

昨日は昼から夕方まで最後のPTA学級委員会と体験実習がありました。
たくさんの方が参加してくださいました。
学級委員の皆さんはそれぞれ広報・研修にも分かれて1年間、いろいろと活動してくださいました。
その中でたくさんの方と仲良くなりました。

今までの学級委員さん達を広報と研修に分けて活動していただくことになったのは
おととしのPTA役員のメンバー達でした。 私もその一人でした。
最初はどうなることかと思いましたが、皆さん楽しく活動していました。
そして2年目の今年度もたくさんの方が、私達の企画に参加してくださいました。
ほんとうに感謝です。
次年度もたくさんの方が参加してくださるといいですねー

いろんな思い出がありますねー  役員やってて、ほんとによかった。
運営することの大変さ、楽しさをいっぱい経験できました。
こんな経験ができるから、私は役員の仕事が好きなんですねー

それから体験実習は包丁研ぎをしました。 4つコースはありましたが、どれも人気で
包丁とぎしかできませんでした。
切れなくなった包丁を持って行き、先生がきれいに機械で研ぎなおし、私達は砥石をつかって
包丁を研ぐ実習をしました。 結構、力が入りましたねー
でも家で早速使ってみたらよく切れましたよー 

そして今日は、包丁研ぎのとき同じ姿勢を続けていて腰がだるかったんで
午前中、整体に行ってマッサージしてもらった。 いやぁー  きもちよかったなぁ。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2126kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
チーズトースト(1人前) 239 kcal
9時
クラシエフーズ しょうが湯(1人前) 54 kcal
12時
バターライス(1人前) 355 kcal
トップバリュー きつねうどん(1人前) 442 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
ユーハイム バウムクーヘン(1人前) 116 kcal
カゴメ 野菜生活 フルーティーサラダ(1人前) 86 kcal
16時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン みそ味(1人前) 457 kcal
煮込みラーメンの具(1人前) 125 kcal
21時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
  2126 kcal
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