ダイエット開始から３年９ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

ダイエット開始から３年９ヶ月と４日目
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今日仕事終えたら釜山やーーーー(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ざくろジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 45.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トマトスープ（1人前） 19.9 kcal
ブルーべりーヨーグルト（1人前） 19.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 317 kcal
18時
機内食（1人前） 100 kcal
20時
釜山料理（1人前） 500 kcal
21時
おやつ（1人前） 500 kcal
  1787 kcal
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