食べ過ぎた【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

食べ過ぎた
< 今日も寒かった 　｜　Blue >
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朝、ホットケーキを焼きました。ピアノに行く前に、先生へ誕生日プレゼントを買いました。プレゼントは上の子が選びました。ピアノの後、五味八珍でランチを食べました。食べ過ぎました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2862kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
18712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永 ホットケーキ（0.7人前） 263 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 437 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 227 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
鶏の唐揚げ（1.5人前） 751 kcal
餃子（冷凍）（2人前） 78.8 kcal
17時
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（1人前） 86 kcal
18時
アサヒビール スパークス刺激的レモンチューハイ（1人前） 295 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
きゃべつ（1人前） 80.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 188 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
  3129 kcal
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