走りました・・・【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

走りました・・・
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８キロ走りました

【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
74分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
ザーサイ（4人前） 4.6 kcal
14時
亀田製菓 柿の種（1人前） 486 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
19時
チキンカレー（1.3人前） 978 kcal
いよかん（0.5人前） 50 kcal
  2213 kcal
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