便秘しやすいですよね～

きっとホルモンの仕業です。
もやし、きのこ、ごぼう、果物など食物繊維や水分きをつけてみてください。

あと、スナック菓子かじりたくなっちゃいます。。

とりあえず家にあった
イージーファイバー呑みました☆
最近は野菜が高くて
困ります(>_<)

1月で減ったなら、
2月、も減ると思うよー。
あんまり食べないのも良くないよー。

それが・・・
夕食は抜いてますが
お菓子は減らしてません。
そう・・・だから劇的に減らないのです＞＜