今日は健康診断【だんゆぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

今日は健康診断
< 10日ぶりの出勤は... 　｜　気を引き締めて頑張... >
28歳の体年齢と言われてちょっとうれし！

【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
ローソン おにぎり　日高昆布（1.3人前） 226 kcal
大龍 水餃子　（7人前） 273 kcal
鶏照り（0.15人前） 71 kcal
20時
食パン（1人前） 172 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 28.1 kcal
  1049 kcal
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