また今月も【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

また今月も
< 今日は 　｜　大戸屋はヘルシー！ >
始まりました。頑張ります。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カニチャーハン（1人前） --- kcal
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
カニ（1人前） 86.4 kcal
スープ（1人前） 13 kcal
20時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 87 kcal
野菜蒸し鍋（1人前） 298 kcal
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉（1人前） 100 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
  1880 kcal
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