大戸屋はヘルシー！【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

大戸屋はヘルシー！
< また今月も 　｜　飲み会以外の日は休... >
カロリーが少ない料理が多く、十分楽しめました。

ちょっと頼みすぎちゃったかな

【記録グラフ】
万歩計
6400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
190回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大学いも（1人前） 100 kcal
コーヒー（2人前） 240 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
  2382 kcal
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