no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

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< no title 　｜　原発都民投票、あと... >
【朝ごはん】(10:45)自宅
　パン、サツマイモポタージュ、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(15:00)外食　丸ビル
　蟹あんかけチャーハン、ミニ味噌汁、ザーサイ、切干大根、ジャスミン茶
【晩ごはん】(18:30)外食　新丸ビル
　欧風カレー、ミニサラダ、ひと口ビール、ロールキャベツ
【夜食】(21:00)自宅
　スコーン、南部煎餅
【今日の感想】
SALEはほとんど終わってしまっていたが、丸の内で買い物三昧。っておれって何にも買ってね～。
断捨離でスーツを処分しすぎて、冬物は２着だけになってしまったのであった。買わなくては。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
180ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
13268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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