ダイエット開始から３年９ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

ダイエット開始から３年９ヶ月と１１日目
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今日は今年初のヨガ!!

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
イチゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
ぱん（1人前） 100 kcal
韓国伝統餅（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 17.6 kcal
はっさく（1人前） 28.8 kcal
テンジャンスープ（1人前） 16.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
皿うどん（1人前） 314 kcal
ご飯（1人前） 106 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼肉（1人前） 335 kcal
韓国珍味（1人前） 30 kcal
20時
ロールケーキ（1人前） 150 kcal
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
かりんとう（1人前） 176 kcal
チョコクランチ（1人前） 120 kcal
  1738 kcal
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