今日も雪かきです(^o^)／【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

今日も雪かきです(^o^)／
< ようやく止みました 　｜　少し落ち着きました >
今日も雪かきです(^o^)／ 画像1
[今日も雪かきです(^o^)／]

このところ「スピードマン」にふさわしいほど歩いているのに･･･
しかも雪道･･･
昨日は移動距離が８キロ。
しかもその半分が雪道なので５.８キロ
後の半分が３．９キロ
合計９．７キロ行ったのに･･･
しかもスピードマンの週だったらその１．５倍♪
１４．５キロにまで伸びる･･･うれしいなぁ^_^)
で、実際始まるとそれだけ歩けるかどうか、怪しい(^_^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
12334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
77.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タギルエース（1人前） 17 kcal
  77.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/02/04 15:01 
うん・・・・凄い～Σ（ﾟ∀ﾟ*)
 ボンド８８ 2012/02/04 18:08 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
でも、今だけかも･･･^_^;)
コミュ 2012/02/04 19:55 
雪道のウォーキングはキツイですよね
さすがだと思いますよ(^^)
 ボンド８８ 2012/02/06 18:33 
コミュさん
雪道は右足と左足の高さがまちまちになるのでものすごく歩きにくいです^_^;)
しかもすべるし･･･
でもだいぶなれました。
kingにほめてもらってうれしいですね♪
ましゃもも 2012/02/04 22:23 
ご苦労様＆お疲れ様です♪
京都も雪がたくさん降るんですね～～＾＾
 ボンド８８ 2012/02/06 18:37 
ましゃももさん
お気遣いありがとうございます。
こちらは京都といっても北のほうなのでよく雪が降ります。
しかも今年は史上最高の積雪なのでなおさらです。
もう降らないでほしいものです。
三輪昌志 2012/02/04 22:54 
凄いなぁ～～、こっちは雪が降らないので、距離は稼げないっすわ～～＾＾。
 ボンド８８ 2012/02/06 18:38 
三輪車さん
いやぁ、条件はそちらの方が絶対にいいと思うので頑張って下さいまし･･･♪
遅くなりましたが、ツールドよろしくです。
ちびおかん 2012/02/05 07:45 
ボンドさん、雪道歩くと寒いですから
うん、風邪ひいちゃうといけないですから
家でじっとしときましょ。(^^;
 ボンド８８ 2012/02/06 18:41 
ちびおかんさん
いいですねーーー♪
ツールドのことも何もかも忘れて家でゆっくりコタツにはいってごろ寝をする･･･
あーーーーーー、やってみたい･･･(本気で^_^;)
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