no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　サトイモ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　秋刀魚　ビール　煮干　お茶　もち

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯　（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 142 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
たいまつ食品 もち　おひとつパック（2人前） 252 kcal
  1957 kcal
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