筋トレお客様向けVr.【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

筋トレお客様向けVr.
< マテ 　｜　そこそこ素敵な環境... >
少し早めに職場に行って筋トレ４０分。
自分が使う為＋お客様に説明できるように練習。

なんと私に打って付けの仕事にありつけたことか！（喜）
まだ少し風邪が残ってるけど、そこそこ元気。

今日も一日無事過ごせた事に感謝。
明日は初めてプールでの仕事。
日中は某・有名市立大学の先生と、とあるセッションがあるから
夕方からのシフトなので隙間時間があれば走りたい。今日より元気ならば。
プールでは何を勉強できるのか楽しみだな。

ラン時間がなくて、同じレベルの元気だったら少し早めにいってまた筋トレしてみよーっと。

【記録グラフ】
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1178kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/02/05 22:59 
楽しそうですねー
いいとこ決まって良かったねー
風邪早く治さないと、お客さんに移るよ
 lalalarun 2012/02/06 00:17 
さっき久しぶりにお風呂に浸かって湯船でストレッチ＆Yogaしたら心も体もサッパリ♪
きっと明日はもっと元気になるよ(^O^)
tomytomy 2012/02/06 04:51 
充実の日々になっていきそうですねえ。応援しています。頑張って。
 lalalarun 2012/02/06 09:00 
このコメって早起きして書いたの？それともオール？
tomyさんも充実したオフをお過ごしのようでｗ
三輪昌志 2012/02/06 21:00 
充実してるね～～＾＾。
大変だった時期もあるから、これでトントンだよね。
がんばって～～＾＾。
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