no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　鯖　キャベツの油いため　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　牛蒡　キャベツの油いため　のど越し　あたりめ　もち　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（2人前） 302 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 45.7 kcal
たいまつ食品 もち　おひとつパック（2人前） 252 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
ギンナン（1人前） 33.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2107 kcal
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