☆　2012.02.08【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

☆　2012.02.08
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【朝ごはん】
ご飯、スパゲティー
【昼ごはん】
ご飯、ハンバーグセット
【間食】
特になし
【晩ごはん】
グリーンサラダ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2272kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8103歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
99回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
スパゲティー（1人前） 692 kcal
13時
ハンバーグセット（1人前） 565 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
ローソン グリーンサラダ（1人前） 23 kcal
  1751 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2012/02/25 07:32 
あれれれれ？
たけしはぁぁぁぁあ、
覗いて行っただけかいなぁぁぁぁあ？

寒いね～。
元気？
 たけし 2012/03/01 23:41 
ごめんね～
ちょうどこの日記をつけた翌日からインフルエンザに罹っちゃって。。。
復活後も、何だか自分の日記を更新する元気もなく。。。
ちょうど月も変わって、今日から更新復活しました～
yukatroll 2012/03/02 09:29 
ありゃ～、フルでしたかぁ。
それは災難でしたねぇ。
で、大熱を出し切った今は、お加減いかがですか？
たけしJrにはうつらなかった？
風邪とは違う病気なので、どうぞ無理をしないでくださいね。

3月だっちゅうのに寒い日が続いています。
そっちはどうかな。
地震も続いているみたいだけれど、
今年はイイ春がくるといいねぇ。
 たけし 2012/03/03 00:18 
アハハ・・・実はたけしJrからうつったんだよね～
もうオイラもJrも復活したけどね～
つい先日、結構な雪が降ったね。もう溶けたけど、やっぱり雪は嫌だわ～
ホント、イイ春がくるといいなあ
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