☆　2012.03.01【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

☆　2012.03.01
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【朝ごはん】
ご飯、玉子焼き、串カツ
【昼ごはん】
弁当、コーンスープ
【間食】
特になし
【晩ごはん】
スープヌードル
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2171kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5187歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 159 kcal
串カツ（1人前） 401 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
コーンスープ（1人前） 86.9 kcal
20時
日清 スープヌードル シーフード（1人前） 283 kcal
  1862 kcal
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