☆　2012.02.07【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

☆　2012.02.07
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【朝ごはん】
明太子ご飯、野菜炒め、味噌汁
【昼ごはん】
弁当、ミニチキンラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
サラダ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2260kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5226歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明太子ご飯（1人前） 254 kcal
野菜炒め（1人前） 211 kcal
味噌汁（1人前） 107 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
日清食品 ミニチキンラーメン（1人前） 91 kcal
20時
ローソン グリーンサラダ（1人前） 23 kcal
  1383 kcal
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