☆　2012.02.06【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

☆　2012.02.06
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【朝ごはん】
ご飯、イカフライ、レタス
【昼ごはん】
弁当、ミニチキンラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
明太子おにぎり、グリーンサラダ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2225kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5264歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカフライ（3人前） 656 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
日清食品 ミニチキンラーメン（1人前） 91 kcal
20時
明太子おにぎり（1人前） 215 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1982 kcal
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