no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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【記録グラフ】
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ たらこほぐし（0.2人前） 17.2 kcal
COOP なめたけ（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
けんちん汁（1人前） 127 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ゆで野菜（1人前） 53.4 kcal
19時
ミネストローネ（1人前） 232 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
マカロニサラダ（1.4人前） 414 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1854 kcal
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