ダイエット開始から３年９ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

ダイエット開始から３年９ヶ月と１６日目
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実家だーと思ったら父がインフルエンザ・・・帰れないわ^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
柿（1人前） 39 kcal
野菜スープ（1人前） 8.9 kcal
サラダ（1人前） 17.7 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
醤だれチキン（1人前） 207 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
ポテト少々（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サムゲタン（1人前） 300 kcal
エビ豆（1人前） 30 kcal
蛸のおつくり（1人前） 40.8 kcal
さば寿司（1人前） 140 kcal
がり（1人前） 5 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
焼き菓子（1人前） 100 kcal
  1498 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/02/09 22:58 
この時期「インフル」本当に流行りますよね･･･････（困）。
「びっぷっぎぃさん」も十分に気を付けて下さいね!!（礼）
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