ダイエット開始から３年９ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

ダイエット開始から３年９ヶ月と１７日目
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昨日はコストコ尼崎へ。
やっぱり八幡コストコより品揃えがイイわーー(*^_^*)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
グレープフルーツ（1人前） 31.9 kcal
野菜スープ（1人前） 8.9 kcal
サラダ（1人前） 19.4 kcal
9時
缶コーヒー（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
皿うどん（1人前） 290 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
エビ豆（1人前） 30 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
エビ豆（1人前） 30 kcal
エビの塩焼き（1人前） 42.7 kcal
野菜鍋（1人前） 324 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
アーモンド（1人前） 30 kcal
  1276 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/02/10 19:40 
その店舗で違うのねー！
で、何買ったの～？^^
ドルフィン２ 2012/02/10 23:35 
･････店舗の規模で「品揃え」も違うんでしょうか？？。
いまだに「コストコ」デビューが出来ません････（笑）。
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