2/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

2/10
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（0.7人前） 189 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
ヤサイスティック（1人前） 131 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1831 kcal
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