no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【朝ごはん】(7:15)自宅
　メゾンカイザーのパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんに味噌ピー、パジュン、里芋煮、ブロッコリ＆ミニトマト
【晩ごはん】(20:45)自宅
　玄米ごはん、鮭の塩麹漬焼き、さつま芋甘煮、キャベツ＆ミニトマト＆ブッコロリ
【夜食】(22:00)
　茶、チョコ
【今日の感想】
原発作業員の手記を読んでいる。怖すぎる…。人を人として扱っていない。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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