着いた～♪→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

着いた～♪→
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【朝ごはん】
441.6kcal
【昼ごはん】
648.85kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約24分 約2.02km　消費115.9kcal 2889歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　やっと旧我が家に着きましたわ～･･
といっても、昨日も結局歩けず終い････
そこら辺歩いてたら着いてしまいましたわ（笑）
ま･･残っていたのはそんな距離だったので（＾＾；
今、ワシは仮想空間で永倉山を見ているわけです！
空気も風も空も風になびく草の音も･･･全てが懐かしい･･･
バーチャルだと昔の景色が見られるからいいよね～
ワシが本当に帰りたい場所だもの＾＾
もしタイムマシンが出来たら真っ先に帰りたい場所だよ！
現実的ではないが････
でもホーキング博士もタイムマシンは夢ではないと言ってるから
そのうち出来るかもね･･･ワシはとうに居ないだろうが･･･
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢=(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から379.95km　江刺の我家到着！！
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ ちぎりパン（0.16人前） 134 kcal
oto ロールケーキ　（0.94人前） 158 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.2人前） 1.1 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン入り）（0.4人前） 113 kcal
ブレンディ ボトルコーヒー　カロリーハーフ（1.8人前） 12.6 kcal
12時
寿がきや 味噌麺処　花道（1人前） 490 kcal
シマダヤ 中華麺（0.71人前） 140 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.4人前） 13.5 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ （0.4人前） 4.8 kcal
サンキスト 100％レモン （0.1人前） 0.55 kcal
  1090 kcal
食事レポートを見る
コメント
鳥越雛 2012/02/14 10:38 
旧実家到着は、バレンタインのプレゼントですね。
おめでとうございます(´▽`)～*＊☆
 みたお 2012/02/14 11:34 
あ！
そうだね～＾＾
ありがとう～＾＾
syunfamily 2012/02/14 11:48 
おめでとぉぉぉございます＾ヽ(ﾟ▽ﾟ)(ﾟ▽ﾟ)o∠※PAN!｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★ﾟ'･:* 
本当に、お疲れ様でした。

やっぱり～故郷は最高ですね（＾＾）
 みたお 2012/02/14 12:20 
ありがと！
もうココに埋もれたいわ～＾＾
東支那海 2012/02/14 12:51 
本当に７月に行きますか～
 みたお 2012/02/14 19:30 
とりあえず7月末はスケジュール空けてます！
後は何人参加するかですね＾＾
早めに調整します！
三輪昌志 2012/02/14 22:31 
おねでとうございます＾＾。
お疲れ様でした～～＾＾。
 みたお 2012/02/14 23:57 
ありがとう～＾＾
三ちゃんも早くゴールしてちょ～
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