社長アテンド＃２【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

社長アテンド＃２
< 社長アテンド＃１ 　｜　前日までの疲れが出... >
【朝ごはん】
　サンドイッチ、サラダ、ヨーグルト、フルーツ（CNC)　６：３０
【昼ごはん】
　ごはん、豚味噌焼き、サラダ（弁当）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　じゃこごはん、味噌汁、刺身、煮物、鴨鍋（菜の花）　１８：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2990歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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