前日までの疲れが出る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

前日までの疲れが出る
< 社長アテンド＃２ 　｜　LPGAツアー観戦 >
【朝ごはん】
　おかゆ、サラダ、オレンジジュース、ヨーグルト（CNC)　６：３０
【昼ごはん】
　豚肉ごはん（KPN)　１２：１５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、ふりかけ、松茸お吸い物　２３：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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