LPGAツアー観戦【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

LPGAツアー観戦
< 前日までの疲れが出... 　｜　仕事が終わらず本当... >
【朝ごはん】
　サンドイッチ、サラダ、オレンジジュース、ヨーグルト（CNC)　６：３０
【昼ごはん】
　魚すりみセンレック（ゴルフ場）　１３：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、松茸吸い物、ふりかけ　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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