ダイエット開始から３年９ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

ダイエット開始から３年９ヶ月と２３日目
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今日休もうと思ってたのに忙しくて休めない・・・・はぁ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
サラダ（1人前） 24.2 kcal
野菜スープ（1人前） 5.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
漬物（1人前） 17.3 kcal
サンマの丸干し（1人前） 132 kcal
しらすとほうれん草和え（1人前） 19.5 kcal
味噌汁（1人前） 17.1 kcal
19時
韓国惣菜（1人前） 30 kcal
カレーグラタン（1人前） 417 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 19.2 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
えびせんべい（1人前） 20 kcal
和風スイートポテト（1人前） 178 kcal
  1579 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/02/16 22:46 
「びっぷっぎぃさん」の所も「寒波」!!来そうですか？？。

お仕事も忙しみたいで、大変ですね。
体調管理、十分に気を付けて下さいね!!（礼）。
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