ダイエット開始から３年９ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

ダイエット開始から３年９ヶ月と２２日目
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ほんまによく食べる。
体重をはかってないのをいいことに・・・・２４日にはかるの怖いなー。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
サラダ（1人前） 24.2 kcal
野菜スープ（1人前） 7.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
漬物盛合せ（1人前） 40 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 79.7 kcal
味噌汁（1人前） 15 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10.5 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 12.8 kcal
ふぐ鍋＆雑炊（1人前） 359 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
ふぐ皮ポン酢（1人前） 30 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ（0.5人前） 23.5 kcal
  1321 kcal
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コメント
浜ジョー 2012/02/15 07:06 
なんで24日なの？

私もー。＞＜　今週中にはマイナス1㎏！無理っぽい。
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