ダイエット開始から３年９ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

ダイエット開始から３年９ヶ月と２１日目
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午前中に雨がやんでると嬉しい(^^)v
昼からだったらいっぱい降ってもOKさっ!!

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒー（1人前） 12.9 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
葡萄（1人前） 29.5 kcal
サラダ（1人前） 23.5 kcal
マサラスープ（1人前） 19.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 18.3 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
味噌汁（1人前） 19.7 kcal
ほっけみりん干し（1人前） 61.4 kcal
19時
韓国惣菜（1人前） 100 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 18.6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
粕汁（1人前） 263 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
アーモンド（1人前） 30 kcal
ナッツバー（1人前） 140 kcal
柿羊羹（1人前） 60 kcal
  1344 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/02/14 23:25 
こちらでも「雨」が降る位暖かくなってもらいたいです･････（願）。

･････でも、明後日から「大荒れ」らしいです･･･････（怖）。
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