恋の奴隷【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

恋の奴隷
< ジュリアン 　｜　サボテンの花 >
今日は奥村チヨさんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=5SP27K4P1aQ

【記録グラフ】
心拍数（夜）
55回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重（朝）
80.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
心拍数（朝）
71回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
123mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		水泳
500m
水泳（m） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
16785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
153分
ウォーキング（分） のグラフ
ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		禁煙日数
557
禁煙日数（） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ベルク 竹の子炊き込みごはん（1人前） 628 kcal
15品目のバランスサラダ（1人前） 118 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
焼き鳥 レバー（0.2人前） 67.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1812 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/02/18 22:57 
すごいよねー♪
私も奴隷になりたい・・みたいな恋したいですーーーーー＾＾；

今では家族の奴隷のごとく・・家事してる。。。（爆）
 NOZ 2012/02/19 08:08 
恋の奴隷度チェック 以下で診断できます。
http://goisu.net/cgi-bin/psychology/psychology.cgi?menu=c085

ちなみに吾輩は (爆)
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