no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） --- kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア チョコ（1人前） 190 kcal
10時
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
12時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
16時
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
19時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
21時
温州みかん（4人前） 101 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
  2113 kcal
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