no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.6人前） 142 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 200 kcal
18時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
19時
チョコ（0.3人前） 134 kcal
  1803 kcal
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