no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レタス（4人前） 14.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
9時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
12時
バター（0.5人前） 48.4 kcal
生姜焼き（1人前） 232 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
15時
セブンイレブン エクレア（0.5人前） 121 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
しめサバ（1人前） 146 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
さつま芋（1人前） 152 kcal
  1923 kcal
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