かかか火曜日：【だんゆぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

かかか火曜日：
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【記録グラフ】
万歩計
10963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
85分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
co-op 肉まん（1.1人前） 205 kcal
トースト（0.3人前） 81 kcal
山崎製パン 揚げぱん（0.2人前） 66.8 kcal
5時
ダノン（中国） ダノンBIO プレーン（100ml）中国（1人前） 86 kcal
17時
お浸し（1人前） 25.4 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
タラとしめじのホイル焼き（1人前） 72.5 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
20時
肉まん（2.5人前） 491 kcal
おかゆ（0.1人前） 6.5 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
21時
セブンイレブン 肉豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
  1456 kcal
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