no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3192kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
12時
カレーライス（1人前） 916 kcal
蜂の家昭和製菓 おいもこいも（1人前） 200 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
でん六 でん六福豆（3人前） 99 kcal
18時
カレーライス（1人前） 869 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（1人前） 30 kcal
  3142 kcal
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