no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁のり　お茶

【昼ごはん】 ごはん　大根　キャベツの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　白菜　大根おろし　もち　きんかん　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
昆布と大根の煮物（1人前） 54.7 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
大根（1人前） 28.8 kcal
白菜の煮物（1人前） 4.6 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
たいまつ食品 もち（1人前） 126 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
ギンナン（1人前） 33.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1270 kcal
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