no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　鯖　キャベツの油いため　お茶　梅干し

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　大根と昆布の煮物　金柑　お茶　もち

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
カレーライス（1人前） 308 kcal
昆布と大根の煮物（1人前） 31.6 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
昆布と大根の煮物（1人前） 54.7 kcal
たいまつ食品 もち（1人前） 126 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1555 kcal
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