やっぱり↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

やっぱり↑
< また一つ…↓ 　｜　アハ(^^;↑ >
【朝ごはん】
348.1kcal
【昼ごはん】
372kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：△ 時速4.2km程度で約19分 約1.35km　消費89.5kcal 1933歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　昨日はお祝いコメをたくさん戴きありがとうございました～＾＾
で･･･予定通り増えましたわ～～（＾＾；
昨日行ったイタリアンは食べ放題ではなかった･･･
前のお店のときがそうだったみたい･･･今は違う店になっていて
パンだけはランチタイムに食べ放題････でもそんなには食べられないしね･･
ビールを大ジョッキ一杯とワインをグラスで･･
スパゲッティとピザを二人前ずつ取って、3人でパクパク♪
二人前のコースでチビ助の分を別に取ったけど、そこそこの量･･･
腹いっぱいに･･･
なので、帰りはちょっとだけ遠回りして帰ってきましたわ～＾＾
でもって夜はまた350mlのビール1本とワイン＆日本酒をワイングラスで
一杯ずつ･･そんな感じで量は飲まなかったけど･･･食った･･･
今朝の計量は覚悟していたがそれほどでもなかったので一安心（＾＾；
今日は曇りだねぇ･･･
東京マラソンらしいが･･･
ワシ、Ba様のお世話があるからねぇ･･･どこにも出られないよ･･（T_T）
マラソン・オフ会に人楽しんでくださいな～･･
さ･･･Ba様のメシでも作りに行ってくるか･･･
「寿命診断」をやってみた！
あと25年生きられるらしい（笑）
するって～と83だね･･
ちょうど潮時でいいかも～＾＾
チビ助も34歳･･･
アハハハハ想像出来んが･･･
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岩手一周の旅：制作中♪
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
こくうまキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 143 kcal
キャベツとサラダ菜のサラダ（1人前） 27.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（0.2人前） 1.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
14時
明星 焦がし海老スープの塩ラーメン（1人前） 327 kcal
  675 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2012/02/26 09:20 
一日遅れましたがお誕生日(*･∀･)ﾉﾞ ｡+･｡ﾟ:*:｡･+｡･ﾟ*ﾟ ｵﾒﾃﾞﾄｫ ♪♪♪でございます。
我が家の舅は１００まで生きると、豪語しております・・・
なので、目指せ１００歳！！いかがですか？
 みたお 2012/02/26 10:13 
ありがとう～＾＾
うん･･･100はね～･･･
実際お袋があと2年で100だし･･･
夢物語ではないのよ～･･･
ワシ･･･ほどほどでエエわ（＾＾；
でも100まで生きればタイムマシンが出来るんであれば
頑張る！
世界平和 2012/02/26 11:03 
お誕生日だったね、昨日、、、、（汗）
忘れた！！
とりあえず、おめでとう♪
 みたお 2012/02/26 14:32 
ありがと！
とりあえず･･（＾＾；
ちびおかん 2012/02/26 11:45 
遅れてごめんなさい。(^^;

誕生日おめでとうー！
今年は一緒に飲めるといいなー。^^
 みたお 2012/02/26 14:33 
ありがと～＾＾
そうだね～今年は･･･
Ba様がこの状態だから出られるかどうかが問題だけどね･･･
どんぐり27 2012/02/26 15:07 
お誕生日おめでとう。昨日だったんですね。
家族で一緒にお祝い、よかったですね。年に１度カロリーを気にしないで食べるんもありね。
 みたお 2012/02/26 20:47 
ありがとう！
今はチビ助が邪魔してるけど･･･
とりあえず何とか誕生日をすぎましたわ～（笑）
団塊修ちゃん 2012/02/26 21:20 
おめでとうございます。で良いのかな？

あぁ～
小麦粉は日本人には合いません・・・
やっぱりご飯です！
でも、呑んだら炭水化物を食べるのはヤバイです！
 みたお 2012/02/26 21:54 
･･･正直あまりめでたくないです＾＾；
でもありがたく受け取らせていただきますm(_ _)m
ありがとうございます～＾＾
そうなんですよね～＜小麦粉･･･
でも、ラーメンやらうどんやら･･･どうやら全く拒絶も出来ない文化が･･･
確かに、酒と炭水化物は･･･でも･･･ウマイんですよね～（>_<；
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