アハ(^^;↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日(月)

アハ(^^;↑

< やっぱり↑  | また…↓ >
【朝ごはん】
357.2kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約35分 約2.77km 消費167.0kcal 3964歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:◎
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 昨日もやっちまいましたわ~(^^;
さ!
今日からまた新しい気持ちで頑張るべ!
天気も良いしね~
今日はこれから来客で、午後も来客・・
歩けるかなぁ・・・
でも天気が良いから歩きたいが・・・
ところで、岩手一周の旅・・・まだちーとも進んでない・・・
企画倒れにならないように、これからちと頑張って作ります~
いま少し待っておくれやすm(_ _)m
 昨日は東京マラソン・・みんなオフってたね~^^
三ちゃんから電話もらいました~楽しそうだった~^^
ワシ・・・Ba様の件があるからあまり動けないのですわ~・・・
こちらで何かする分には問題ないと思うんだけど、遠くまで行くのは
もう少し待たないと・・・
でも大分回復してきてるからね^^
ま・・足腰が弱ってるから回復しても、引き続き世話はしなきゃならない
と思うし・・・仕方ないよね・・
それにしても、今日の朝もテレビでは東京マラソンの話題ばっかりだったが
ふと思ったことが・・・・当然かも知れんが・・・
参加者にデブが居ない・・・( ̄▽ ̄;;;
ま・・デブに42.195kmなんか走れっこ無いっちゅう判断なんだろうが・・・
どっかのおデブランナー!走っておデブの底力見せたらんか~~い!!
って・・・自分じゃないところがいいよね~(笑)
ワシ・・・200m位だったら走れるかも~♪
さ・・・仕事しよ・・・(^^;
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岩手一周の旅:制作中♪
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
754kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 143 kcal
こくうま(0.5人前) 9.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.2人前) 1.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル スパイシーカレー(0.965人前) 397 kcal
  754 kcal
食事レポートを見る
コメント
みっこちゃん 2012/02/27 09:43
八戸で5月に「うみねこマラソン」あります
3キロコースにエントリーしました。良かったらホームページ覗いて下さい
 みたお 2012/02/27 14:52
ほ~「うみねこマラソン」ね~
海辺を走るんだね~^^
気持ち良さそう!
三輪昌志 2012/02/27 10:12
>参加者にデブが居ない・・・( ̄▽ ̄;;;

周りで応援してる人でも…デブはいませんでした。
私が最重量だったような(^_^;)。
昨日はいつもの酔っぱらい電話…すいませんでした(^^ゞ。
 みたお 2012/02/27 14:56
ありゃ・・・見学者にも居なかったの?(@@;
するとワシらは足を踏み入れてはいけない所なのかも(@@;
大丈夫!楽しかったよ~♪<電話
鳥越雛 2012/02/27 10:17
おでぶさんが走ったら、どっかのおでぶな芸人さんみたいに倒れるかもしれません。
命の危険もあるし、走ってるうちにスレンダーになるので、ランナーにおでぶさんはいないんですよ。

10km走る友人は、やっぱり引き締まっていましたね。
水泳もするし、山も登るし、走るし…
筋肉ありますが、贅肉というものは無かったですよ~
 みたお 2012/02/27 15:07
あ!
確かに・・・
そういえば去年死にぞこなった芸能人がいたね~(笑)
やっぱり走ってればアスリート体型になるんだね~
けろけろりん 2012/02/27 10:59
走るから痩せているのか、
痩せているから走れるのか、

痩せて引き締まった体型の方がほとんどでしたわ、うらやましい。
 みたお 2012/02/27 15:09
鶏が先か卵が先か論争みたいになりそうだね(笑)
ああなれたらいいね~・・・夢じゃ~~( ̄▽ ̄;
syunfamily 2012/02/27 12:28
>走っておデブの底力見せたらんか~~い!!
・・・・・無理です!
体重急増中です~~トホホ~(--:
 みたお 2012/02/27 15:10
そうだよね・・・
我々の年代・・・食うしか楽しみないもんね・・・(ーー;
雲爺 2012/02/27 17:59
確か、テレビのアナウンサーの弁では、
1位から100位までは、ミス東京と2ショットの写真を、
101位から200位までは、東京都知事と、201位から300位までは、猪瀬副知事と、それぞれ熱いキッスをする特典がついていると聞こえてきました。
 みたお 2012/02/27 21:19
う~~~む・・・猪瀬副知事とキッスですか~~~( ̄▼ ̄;;
ワシ途中棄権すると思われますです・・・m(_ _)m
さのっちょ 2012/02/27 21:13
昨日は、うちの市でも、マラソンがあってました。。
このマラソンに、2回参加したことありますよ。。。
2回目は、80歳くらいのJ様に、追い抜かれましたw。。笑い。。。
 みたお 2012/02/27 21:21
アハハハハ
J様も元気なのは居るものね~(爆)
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