また一つ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日(土)

また一つ…↓

< イヤン(@@;↑  | やっぱり↑ >
【朝ごはん】
533.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約46分 約3082km 消費218.1kcal 5457歩
1日の総カロリー1500以下:×× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 今日でまた一つ歳をとりましたわ~(T_T)
ま・・しょうがないよね・・いよいよ還暦が見えてきましたわ~~(泣)
あと何年生きられるんだろう・・・
生命線だけはめっちゃ長いんだけどね(^^;
でもお袋を見てるとあまり長生きもしたくないし・・
チビ助が成人した頃には粛々と旅立ちの準備を・・・
ワシの夢・・
故郷の山並みを見ながらの旅立ち・・
叶わないだろうが・・
今日は冷たい雨が降ってます~
こんな中昼にイタリアンに行くのか・・・?
ま・・朝からガッツリ食っちまったし・・今日は無礼講って事で~♪
せっかく戻した体重もまた増えるだろうな・・・
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岩手一周の旅:制作中♪
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
534kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 108 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
キャベツとサラダ菜のサラダ(1人前) 27.2 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(0.2人前) 1.1 kcal
井村屋 カステラ長崎(1人前) 129 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  534 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2012/02/25 08:26
いっちばぁぁぁ~ン☆
お誕生日おめでと~☆
年をとるのはイヤかもしれないけど、誕生日ってのはやっぱり感慨がね~☆
50歳、60歳は鼻たれ小僧って、豪語してた政治家もいたし~。
…っつ~ことは、オイラはハイハイの赤ん坊!?(笑)
うん
 みたお 2012/02/25 12:23
ありがと~~^^
これからケーキを買いに・・・
といっても殆どを食べるのはチビ助!
>50歳、60歳は鼻たれ小僧
ま・・・ボケた政治家はそんな事言うわな・・
きっと自分がいくつか分からないんだよね(笑)
けろけろりん 2012/02/25 08:34
お誕生日おめでとうございます、
今年1年がさらに素晴らしい年になりますように、
今日はチートデーということでw。
 みたお 2012/02/25 12:24
ありがと~^^
もちろん激チートで(爆)
杏宏ママ 2012/02/25 08:46
お誕生日おめでとう♪
子供のためにも、今年は禁酒で!!
 みたお 2012/02/25 12:25
ありがと!
いや・・酒は・・・せめてほどほどに・・・(^^;
タバコ止めたんだもの・・・そのくらいの楽しみは~・・
鳥越雛 2012/02/25 10:02
そういえば誕生日、2週間違いですね(私が2月11日なので)。
おめでとうございます(^△^)ノシ

せめて、
「俺、この人と結婚する」
「子どもができた」
「子供生まれたよ」
「(みたおさんにとっての孫が)あんなに小さかったのにもう成人式だぜ~」
というイベントを終えてから旅立ってください。
じーちゃんいないと寂しいんですから。
 みたお 2012/02/25 12:27
ありがと~^^
そっか~11日なんだっけね~^^
了解!
チビ助成人までは頑張るぜぃ!
なんていってると長生きするんだよなぁ・・・(>_<;
美桜 2012/02/25 10:58
おめでとうございます♪
今日は何も気にせず食べてお祝いしてください^-^
 みたお 2012/02/25 12:27
ありがと!
もちろん今日は激チートデーのつもりっす~♪
雲爺 2012/02/25 12:15
お・\_(^◇^)_/\(*^^*)/ おめでとっ!ございます。

今日は、エビスビール誕生122年の日ですね、
みたさんの誕生と、エビスビールの誕生とを祝して、
( ^^)/▽▽\(^^ )
 みたお 2012/02/25 12:29
ありゃ・・そうですか~^^
じゃ今日は恵比寿ビールで祝杯をあげないと!!
ありがとうございます~^^
三輪昌志 2012/02/25 15:46
おめでとうございます^^。
我々後輩の良い道標に…、お願いします^^。
 みたお 2012/02/25 18:27
ありがとう~^^
>我々後輩の良い道標に
いや・・・そりゃ無理・・・(笑)
もっと素晴らしい方が沢山おられるので
そちらにしてくださいな(^^;;;
浜ジョー 2012/02/25 17:24
>あと何年生きられるんだろう・・・
そう言う人に限って~、えらい長生きするから~♪
 みたお 2012/02/25 18:30
そういやぁ・・・
Ba様は80過ぎの頃に「来年の桜は見られないだろう」って
毎年の様に言ってたっけ・・・
で・・今98・・・
そんなもんかもね・・・
でも90過ぎるといろいろきっついからなぁ~・・・
チビ助の人生の足手まといにはなりたくないし・・・
ワシよぼよぼになったら浜やんひきとってくれるかぁ~~~(激爆)
ボンド88 2012/02/25 20:05
90越え目指してください♪
 みたお 2012/02/25 20:48
ありがと~^^
90越えはちとなぁ~・・・(^^;;;
ダックスRON 2012/02/26 09:32
遅くなりましたが お誕生日おめでとうございます。
お互い 健康でほどほどに長生きしましょう。
 みたお 2012/02/26 09:59
ありがとう~^^
そうだね~
ほどほどに!^^
さのっちょ 2012/02/26 09:50
遅くなりましたが。。
お誕生日おめでとうございます。。(*^。^*)
生命線長いなら、大丈夫。。
家族の幸せのために、いつまでも元気でいてください。。。
 みたお 2012/02/26 10:02
ありがとう^^
そうなのよ~
生命線すっごく長いよ
両手とも手首まで来てるもの・・・
これで早死にしたら笑えるね(爆)
そういえば、死んだ親父の生命線ってどうだったんだろう?
昔よくお袋が「手はおとうちゃんそっくりだね」っていってたが・・
形だけなんだろうか・・・
あ・・そういえばお袋の生命線って見たこと無いなぁ・・・
YGT 2012/02/29 19:42
遅ればせながら。
おめでとうございます。
いつの間にか体重えらい差をつけられてしまってます。@@
 みたお 2012/03/01 00:37
ありがとう^^
そんなに差がついた?
ワシまた80キロ台に戻ってますが・・・(^^;
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