no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

しゃぶたろうさん

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【記録グラフ】

自転車 20km	体脂肪率 20.1%	食事の記録 1787kcal
体重 49.1kg	カロリー比較

【食事の記録】

18時
ハヤシライス（1人前）	574	kcal
ひじき煮物（1人前）	152	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
いかの照り焼き（0.5人前）	97.9	kcal
ご飯（0.3人前）	70.6	kcal
つみれ汁（0.5人前）	50.5	kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.6人前）	50.7	kcal
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 70（1人前）	53	kcal
オリジン弁当大根（3人前）	30	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
オリジン弁当牛すじ串（0.5人前）	19.5	kcal
オリジン弁当ウィンナー（0.5人前）	51.5	kcal
オリジン弁当海老入り団子串（1人前）	46	kcal
オリジン弁当こんにゃく（1人前）	9	kcal
セブンイレブンおでん　がんも（1人前）	112	kcal
セブンイレブンおでん　さつま揚げ（1人前）	76	kcal
フジミツ株式会社ごぼう天（1人前）	61.9	kcal
19時
厚揚げ（0.7人前）	137	kcal
	1787	kcal
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