酒３合【コバランド55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

酒３合
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【今日やった運動】 除雪　　買出し 紙類の移動　　買出し

【運動した時間】 　2.0ｈ（5668）　1.0ｈ（8170） 　2.0ｈ（13750）　1.5ｈ（17652）

【新たな発見】

【今日の感想】 08:30 135 96 98　　10：00　　130　　85　　88
【記録グラフ】
万歩計
17652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー（2人前） 35.6 kcal
12時
ハンバーグ定食（1人前） 850 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
トリトン寿司（1人前） 950 kcal
ワカメみそ汁（1人前） 250 kcal
  2178 kcal
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