コバランド55さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月20日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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07月01日 no title

  
【今日やった運動】 　　スーパー３店買出し

【運動した時間】 3.5ｈ（3450）

【新たな発見】 ...
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06月30日 焼酎３合

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月29日 焼酎３合

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月28日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 清水産業　　買出し

【運動した時間】 2.5ｈ（3265）　　1.0ｈ（8789）

【新たな発見】 ...
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06月27日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 　 墓掃除

【運動した時間】 3.5h(9857)

【新たな発見】 ...
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06月26日 酒３合

  
【今日やった運動】 　内科診療月

【運動した時間】 　3.0ｈ（3564）

【新たな発見】 ...
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06月25日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 　大通８丁目往復

【運動した時間】 　　2.5ｈ（8975）

【新たな発見】 ...
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06月18日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月17日 酒３合

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月16日 酒３合

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月15日 焼酎３合

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月14日 酒３合

  
【今日やった運動】 眼科　　駅・大通

【運動した時間】 2.5ｈ（3560）　　2.5ｈ（12383）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【新たな発見】
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06月13日 焼酎３合

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月12日 酒３合

  
【今日やった運動】 眼科薬

【運動した時間】 1.0ｈ（1445）

【新たな発見】 ...
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06月11日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 北洋本店　　イイアス散歩

【運動した時間】 2.0ｈ（3682）　　2.5ｈ（3865）

【新たな発見】 ...
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06月10日 酒３合

  
【今日やった運動】 日曜買出し イイアス散歩

【運動した時間】 1.5ｈ（2326）　　2.0ｈ（8783）

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06月09日 焼酎３合

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月08日 二日酔いで轟沈

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月07日 酒３合

  
【今日やった運動】 木曜買出し　　地下街展示会

【運動した時間】 1.5ｈ（2393）　　3.5ｈ（11320）

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06月06日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 護美ステ整備　　風呂(里塚）

【運動した時間】 1.0ｈ（2232）　　3.0ｈ（9690）

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06月05日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 　５０均買出し　　墓参・藻岩山頂

【運動した時間】 1.0ｈ（3230）　　3.0ｈ（8890）

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06月04日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 風呂　　サイクロード散歩

【運動した時間】 2.0ｈ（2326）　　3.0ｈ（11680）

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06月03日 酒３合

  
【今日やった運動】 日曜買出し(金市館ラルズ）　　駅地下街散歩

【運動した時間】 2.5ｈ（3272）　　3.0ｈ（12883）

【新たな発見】 ...
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06月02日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 広報配布６１部　　水汲み・大通公園周回

【運動した時間】 1.5ｈ（3580）　　2.5ｈ（8878）

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06月01日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 　護美ステ整備　　交通安全南郷丘公園集会　　広報配布

【運動した時間】 1.0ｈ（2238）　　2.5ｈ（5866）　　1.5（9788）

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05月31日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 木曜買出し・ラルズ　ビバ　　イイアス散歩

【運動した時間】 　2.5h(2374)　　2.0ｈ（6987）

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05月30日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 　アークス買出 川下公園散策　　誕生日暖流

【運動した時間】 　1.0ｈ（2715）　　2.3ｈ（8897）　　2.5ｈ（10888）

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05月29日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 護美ステ整備　　イイアス散歩　　東苗・風呂

【運動した時間】 1.0ｈ（2236）　　2.0ｈ（3687）　　3.0ｈ（9651）

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05月28日 焼酎３合

  
【今日やった運動】 買出し・水汲み　　イイアス散歩

【運動した時間】 2.0ｈ（3564）　　2.5ｈ（6960）

【新たな発見】 ...
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