no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
11時
セブンイレブン 特濃練乳（1人前） 367 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
日本ハム スモークタン（1人前） 144 kcal
リスカ サクサクしっとりチョコ（1人前） 481 kcal
15時
セブンイレブン やさしい（1人前） 90 kcal
グリコ パリッテ（1人前） 253 kcal
18時
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
  2895 kcal
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