魔の月曜日...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日(月)

魔の月曜日...

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昨夜、家族が寝たあと、PCに向かうといつのまにか意識を失ったようです。
気がついたらリビングのホットカーペットの上で。時計見たらなんと朝4時前...。
慌てて寝室へ行ったけど、また即深い眠りにつきました..ZZZzzz。
そして朝は早起きできなかった...。


別に病気ってわけではありません。
ふかーいふかーい眠りに落ちただけのことです(^^;



いやね、昨日も練習、ハードにがんばったんです。
もうね、すべての力を使い果たした感じ...あれ?このセリフ、この前も使ったような...(^^;
家に帰る時はへっとへとなんです。
今日も例外なくものすごい筋肉痛に襲われています。
右肩から右背筋がめっちゃ痛い。右腕は重すぎ。腰やら脇腹やらも痛いし、
なによりひどいのは脚。筋肉痛と疲労でろくに動かせない~(><)
週明けから疲労感いっぱいです(^^;



自分でも思います。毎週毎週よくここまでやるなあと。
若いわけじゃないのに若者相手に張りあって乱打したり試合したり...。
ああ、しんどい~。
でもやっぱり好き。テニスなら倒れるまでやっても好き。
決して上手ではないんだけど、なんでこんなに楽しいんだろう?


充実感?
ん~、そんな言葉では足らないなあ(^^;



ああ、眠い...。





【今日のトレーニング】
・トゥタッチ 20回x3セット
・腹筋サーキット 1セット
・エアロバイク MAN.(L03) 30分 22.7Km
・念入りなストレッチ OK
・睡眠時間5時間以上確保 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
筋肉量(平均)
51.99kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
61kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
10.1%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
52kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ケロケロママ 2012/03/05 15:43
違うチームだからってんじゃなく‥
どりさんいつものことながら頑張りすぎてらっしゃいません?
大丈夫?体壊さないでくださいね!
 どりり 2012/03/05 15:53
ありがとうございます。
でも、「荒行に耐える」とか「苦しみを味わう」とかそんな類のがんばりじゃないんですよ(^^;
「無我夢中」っていったほうが当てはまると思います。
楽しいから時間も忘れてはりきりすぎちゃうって感じかなあ。
杏宏ママ 2012/03/05 16:00
学生か!!
とつっこんでおきましょう・・・
 どりり 2012/03/05 16:21
あはは、まだまだ私も若いっちゅーことか!(^^;
うみのおとこ 2012/03/05 16:20
変態ですね、まあ楽しければいいか・・・
 どりり 2012/03/05 16:25
私の場合楽しんでるだけだから、
みなさんのようにヘンタイにはなかなかなりきれないんですよねえ(^^;
まあ、ちょびっとだけストイックだとは思ってますけどね。
syunfamily 2012/03/05 16:57
あっははは~
どりりさんの気持ち分かるよな気がしますよ^^。
でも、風邪引きますから、疲れた夜は早めに寝てください~。
 どりり 2012/03/05 17:29
やっぱり好きなことには夢中になりますよね~(^^)

でもおっしゃるとおり、リビングで眠りにおちないように気をつけなきゃいけませんね...(^^;
ちびおかん 2012/03/05 17:45
今日はバイク休めると思うと なんか嬉しい月曜日だよ。^^
 どりり 2012/03/05 17:47
ははは、でもしばらく休養するとまた無性に乗りたくなりますよ~(^^)
コミュ 2012/03/05 20:16
土日の後は灰になってるよね(^^)
 どりり 2012/03/05 23:57
そうなんです。
真っ白な灰になってます。
笑顔浮かべながら、ね(^^;
かいけいぱぱ 2012/03/06 06:51
やっぱり、どう見ても変態っすよo(^o^)o
 どりり 2012/03/06 14:58
パパさん、カタカナで書いてください!(^^;
漢字で書かれると、世間一般的に変態っぽい感じが...(^^;;;
美桜 2012/03/06 09:02
「へとへと」って言葉ジムで運動するようになってから味わいました。
どりちゃんの疲労感が物凄いわかる~
 どりり 2012/03/06 15:01
ははは。
でも美桜さんはまだまだいけるでしょー!
なんたって無尽蔵のスタミナの持ち主だからねえ(^^;
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