no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
メグミルク ナチュレ恵ｍｅｇｕｍｉ　脂肪０（4人前） 168 kcal
はちみつ（3人前） 194 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
7時
セブンイレブン ベルギーチョコまん（1人前） 193 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ドトールコーヒー イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ソーセージ（4人前） 223 kcal
マカロニサラダ（1人前） 210 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
14時
だんご（1人前） 52.1 kcal
18時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
22時
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
小松菜ときのこ炒め（0.5人前） 137 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト　ストロベリー（0.5人前） 169 kcal
  2299 kcal
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