no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

らっきー♪さん


08月04日生(女性) B型

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ゼロスパークリング

【記録グラフ】

体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
日本ルナバニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前）	111	kcal
明治ブルガリアヨーグルト 500ｇ（1人前）	62	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	143	kcal
COOP 納豆（1人前）	88	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
タカナシ低脂肪牛乳（1人前）	53	kcal
12時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	17	kcal
柳川風煮（1人前）	295	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
14時
ショートケーキ（0.8人前）	165	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
18時
サッポロゼロスパークリング　グレープフルーツ（1人前）	0	kcal
ファミリーマートマカロン（1人前）	284	kcal
19時
キムチチゲ（4人前）	599	kcal
EMIAL カスタードバニラヨーグルト（0.5人前）	220	kcal
23時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー　低カロリー脂肪0g[パック]（1人前）	60	kcal
	2425	kcal
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