no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（0.8人前） 50.4 kcal
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
12時
豚肉カレー（0.9人前） 794 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
14時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
18時
タルト（1人前） 176 kcal
シャトレーゼ 梨恵夢（炭焼きコーヒー）（1人前） 124 kcal
20時
キムチチゲ（2人前） 299 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.3人前） 79.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（0.9人前） 56.7 kcal
ささみとネギのソテー（1人前） 113 kcal
  2282 kcal
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