3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

3/7
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出張
【記録グラフ】
万歩計
7298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
くらげ（0.3人前） 53.4 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
フカヒレスープ（1人前） 107 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  2574 kcal
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